Handfit Saison 2018/2019 !!! Activité annulée !!!

!!! Faute de participant, l’actvité Handfit ne redémarrera pas pour cette nouvelle saison !!!

Nous espérons pouvoir vous reproposer cette activité très intéressante en cours de saison. Nous ne manquerons pas de vous donner l’information.

Nous sommes déçu de ne pas avoir pu concrétiser le partenariat avec le Castres Handball.

 

Le HANDFIT est une nouvelle offre créée par la fédération française de Handball pour proposer une alternative au jeu classique du handball avec des objectifs de plaisir, santé, bien-être et dynamique de groupes.

La séance  comporte 5 phases :

  1. le hand roll : temps d’automassage pour échauffer et préparer le corps à l’effort.
  2. le hand balance : succession de petits jeux collectifs avec ballon pour travailler la coordination gestuelle.
  3. le cardiopower : exercices d’effort brefs et intenses couplés à des périodes de récupération pour l’entretien de sa fonction cardiaque.
  4. le handjoy : situations jouées et variées qui favorisent le plaisir de jouer ensemble tout en se dépensant.
  5. le cooldown : récupération avec exercices d’étirements et de relaxation.

Vous pourrez donc vous y inscrire normalement à la rentrée. Nous espérons que  cette nouvelle activité  vous séduira.

N’hésitez pas à nous contacter pour plus de renseignements.

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